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LES ACTIVITÉS
En fonction de votre envie et de vos capacités, les activités peuvent s'effectuer en intérieur à domicile si vous le souhaitez, ou alors en extérieur dans les différents parcs d'Angers si les conditions météorologiques le permettent.
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(Pour plus de renseignements sur les activités, cliquez sur le texte souligné de la page)
Les Activités: Prestations
Marche/Marche Nordique/Course à pied
Renforcement musculaire de la méthode Pilates
Avec ou sans matériel
Douce/Cardio
Conscience du corps et proprioception
Assouplissements, Gestion du stress
Les Activités: Bienvenue
Les séances sont organisées de la manière suivante :
- un échauffement articulaire, musculaire et cardio-respiratoire
- un corps de séance avec des exercices spécifiques adaptés à l'objectif
- une partie de retour au calme avec des étirements et une récupération passive.
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