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LES ACTIVITÉS
En fonction de votre envie et de vos capacités, les activités peuvent s'effectuer en intérieur à domicile si vous le souhaitez, ou alors en extérieur dans les différents parcs d'Angers si les conditions météorologiques le permettent.
(Pour plus de renseignements sur les activités, cliquez sur le texte souligné de la page)
Les Activités: Prestations
Marche/Marche Nordique/Course à pied
Renforcement musculaire de la méthode Pilates
Avec ou sans matériel
Douce/Cardio
Conscience du corps et proprioception
Assouplissements, Gestion du stress
Les Activités: Bienvenue
Les séances sont organisées de la manière suivante :
- un échauffement articulaire, musculaire et cardio-respiratoire
- un corps de séance avec des exercices spécifiques adaptés à l'objectif
- une partie de retour au calme avec des étirements et une récupération passive.
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