DÉTENTE ET RELAXATION

​La Cohérence Cardiaque : 
Titulaire d'un diplôme en Cohérence Cardiaque, je peux vous sensibiliser à cette technique. Apprendre à gérer sa balance interne pour surmonter le stress et revenir à un état d'homéostasie rapidement est possible grâce à cette technique de gestion du stress.

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Des études ont montré des effets positifs sur les affects notamment : 

• Diminution du stress, de la colère (Reiner, 2008 )

• Diminution du ressenti de sentiments négatifs, meilleur ressenti de sentiments positifs (McCraty et Atkinson, 2012 )

• Développement des émotions positives et de l'humeur (Steffen, Austin, De Barros et Brown, 2017 )

• Diminution des affects négatifs (Ma et al.,2017 ).