GYM

Gym...Douce ou plutôt cardio selon vos désirs et besoins

La gym douce, c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les gyms douces sont bénéfiques pour les personnes âgées, mais aussi pour tout le monde. La gym douce est à la femme ce que la musculation est à l'homme.

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Dr Stéphane Cascua, médecin du sport

La gym cardio,  c'est une gym plus dynamique visant à l'amélioration de la condition physique du pratiquant. Elle permet notamment de solliciter la fonction cardio-vasculaire et la respiration, en permettant l'adaptation de l'organisme à l'effort et en développant les capacités aérobie (endurance). Souvent rythmé par une musique, c'est un bon moyen pour prévenir certaines maladies chroniques (le diabète, les maladies cardio-vasculaires) et pour se défouler !!! 

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