PILATES / PILATES SUR CHAISE

La méthode Pilates tient son nom de son créateur Joseph Pilates (1883- 1967). 

Le Pilates met l’accent sur la respiration profonde dans l’exercice et sur la connexion entre le mental et le corps (lien entre esprit et mouvement) dans un objectif de renforcement musculaire des chaines profondes, les muscles péri-articulaires, dits aussi stabilisateurs.

Elle a pour objectif de limiter les blessures et les douleurs chroniques en amenant les pratiquants vers un alignement articulaire anatomiquement juste, tout en y associant le travail de l’esprit, pour une meilleure conscience de son schéma corporel.

Le Pilates constitue une approche holistique du bien-être et un processus d’amélioration personnelle.