TENNIS/TENNIS SANTÉ/PRÉPARATION PHYSIQUE SPÉCIFIQUE
LE TENNIS
Le tennis est un sport ludique et modulable, dans lequel les joueurs qui s'opposent, placés dans des terrains séparés d'un filet, utilisent raquette et balles. Le tennis utilise les muscles du rachis et des membres inférieurs pour se déplacer et prendre appui et les muscles du membre supérieur pour frapper la balle. Le challenge pour le joueur est de trouver une bonne coordination entre le haut du corps qui frappe en relâchement et rythme et le bas du corps qui fonctionne plus en tonicité et force au moment où la balle arrive (MédicoSport-Santé, 2017). Le terme de préparation physique englobe les techniques d'entraînement visant à augmenter une ou plusieurs qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance...) dans une optique de performance en compétition et de prévention des blessures.
Le Tennis Santé Bien-Etre
Depuis très récemment, la Fédération Française de Tennis veut développer le Tennis Santé Bien-Etre dont l'objectif est d'adapter la pratique afin de la rendre accessible à certaines pathologies : les maladies métaboliques (diabète de type 2, surpoids et obésité, maladies cardiovasculaires), les cancers (cancer du sein, cancer du colon, cancer de la prostate) et les effets du vieillissement.
Les avantages du tennis pour le TSSBE :
Le tennis est accessible à tous et sans danger ;
Le tennis crée du lien social ;
Les bienfaits thérapeutiques du tennis sont multiples (voir dépliant ci-dessous)
DÉPLIANT TENNIS SANTÉ
